wczesniej teraz

Jeśli robiłeś wcześniej progresje i coś się "zacięło" to faktycznie zmień na stały ciężar,ale niekoniecznie po 8 powtórzeń,jaki masz teraz cel? Siła? Masa? Przed regresją zrobiłbym tydzień przerwy. Zmieniony przez - MR.MST w dniu 2007-10-14 10:06:57

[...] wysilek tj po tym czasie wdrozy jakies inne bardziej wymagajace cwiczenia. Teraz poprosil bym o wasza odpowiedz... Jako iz byl to moj pierwszy trening w tejze silowni i wczesniej nie cwiczylem to czy instruktor slusznie zalecil mi takie cwiczenia czy raczej slabo zna sie na swoim fachu?? Z gory dziekuje za odpowiedz. pozdrawiam wolnike1 [...]

SPOILER Alex Leapai (20-3-3, 16 KO) oraz Travis Walker (34-5-1, 28 KO) stworzyli w czerwcu jedno z najlepszych widowisk jakie waga ciężka dała kibicom w ostatnich miesiącach. Australijski rugbysta był wcześniej liczony, przegrywał na punkty, ale ostatecznie znokautował Amerykanina w czwartej rundzie. Teraz australijskie media podają, że 4 grudnia [...]

Próbowałem. Mam nawet teraz otwartego. Cienizna. Aktualnie ze stacków najbardziej mi pasuje Ultralife Nox Pump Xtreme. Działa jak stary Dorian. Cytonoxa niestety nie odczuwam w żadnym stopniu, więc popijam go sobie w trakcie w treningu wcześniej zapodając Nitric Blast, którzy działa znacznie lepiej. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-10-02 [...]

Pamiętaj, że sporą część stanowi błonnik. Obserwujesz obwody i korygujesz kcal w zależności od efektów. Przecież nie dodałeś tych warzyw teraz, tylko jadłeś je już wcześniej, więc wiesz jak ta ilość kcal wpływa na Twój organizm.

no wcześniej byłem płaski i miałem kaloryfer, a teraz mnie wygieło, co robić ? bo ja już zmysły przez to trace i nic już nie wiem w pół roku z 60kg ----> 82kg Zmieniony przez - kassek w dniu 2010-06-19 12:09:16

[...] jesli moge zapytac pic wapno ? 1000mg dziennie ? nie mam problemow z brzuchem przy 3g b na kg mc jak pije ale za to w nocy wstaje i sikam jak by ostatnim posilkiem wczesniej tak nie mialem. Czy wapno odpuscic zupelnie ? Co do metki 20mg 6 tyg albo 25 ale mysle ze 20 starczy suplementacja: anabolic window, mono 5g naczczo i przed [...]

acha dzieki, wczesniej bral mietka ale ruskiego teraz ma z jelfy pewny ale d**** nie bierze oslony na watrobe

Słuchajcie prowadzę Ligę Wieloboju Sportowego, mamy 16 dyscyplin do zaliczenia w przeciągu sezonu, w każdej dyscyplinie zbieramy punkty za poszczególne miejsca, ale do klasyfikacji generalnej bierzemy punkty zdobyte w 12 najlepszych dyscyplinach. Po 10 latach organizacji, przerabiałem te same problemy co wy teraz w Lidze WW i mogę stwierdzić, że [...]

Mam podobny problem tylko na reverse podbilem kcal delikatnie i odrazu 3 cm w 2 tygodnie w pasie przybyło, wcześniej miałem podobnie ale wtedy dałem zdecydowanie za dużo kcal teraz z 2400 na 2700 i taka akcja może ktoś coś podpowie ?

Ja jak ćwicze nogi to nie robie żadnych przysiadów ze sztanga tylko wyciskanie nogami prostowanie nóg i wspięcia więc chyba nie bedzie przeciążeń odcinka lędźwiowego. Kaptury chce trenować często bo nigdy ich nie ćwiczyłem i nie są proporcjonalne do reszty. Zapomniałeś o tym że ja tez chce pouderzać w worek. A po ćwiczeniach nie bardzo bym miał [...]

ROZWIANIE WSZELKICH MOżLIWOśCI co do wykonywania ćwiczenia nr. 1 i ćwiczenia nr. 3 - a mianowicie ilości powtórzeń: Dowód matematyczny na to że jedno powtórzenie to ruch jedna nogą a nie jak niektórzy twierdzą, że prawa + lewa = 1 powtórzenie. A więc... Przyjmijmy, że wykonujemy powtórzenia 2 nogami jako 1 powtórzenie(co jest błędne i zaraz tego [...]

1. WIEK: 26 2. WAGA: 100kg 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka:120 -udo: 65 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: chodzilem wczesniej ponad rok ale zlapalem kontuzje i przez to troche zapuscilem, teraz chodze 4miesiace 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10ml masteron co 2 dni po 1ml 8. [...]

hmm ale ja nie jestem poczatkujacym tzn. cwiczylem juz wczesniej ok. rok... Zrobilem sobie przerwe od czerwca do teraz i troche sie zalalem i chcialbym zredukowac troche fata, i isc z masa... Jakims typowym swiezakiem nie jestem, przynajmniej tak sadze...

W gimnazjum koło ronda jest Tajski i kick boxing a w starej hali wcześniej było BJJ teraz trenują mma stójka i parter. I w szczercowie karate

Płeć :M Wiek :16 Waga :80 Wzrost :183 Cel treningowy :siła i rzeźba (ew. redukcja) Staż treningowy na siłowni :wcześniej 2 m-ce teraz tydzień Uprawiane inne sporty :mało ew. spacery jazda rowerem Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :dosyć dobrze wyposażona siłownia Dieta : spożywanie większej ilości białka [...]

ćwiczyłęm wcześniej 4 m-ce temu a teraz po przerwie znów.

Ja mam teraz połączenie Cp i Nitrobolonu. Do tego Białko olipowskie System protein 80 i witaminki tez z Olimpu. Jak na razie masy może aż tak nie przybyło ale siła rozo******la . Prawie 15 kg na ławce to spoko wynik. 90->105 z pomocą lekką. Ten cykl prawie koncze, a waliłem go przez 4 tyg. Wcześniej Cp szamałem z Krea alalynem i tez nie [...]

Takiego problemu nie mam - bo jak chce sie dokladnie ogolic (a rzadko mi sie chce to najpierw ciepla woda, pozniej jakis gruby piling, nakladam zel, trzeba chwilke poczekac, az zrobi robote - i kluczowa sprawa - maszynka = uzywalem blue II, kilka maszynek wilkinsona, najlepiej sprawuje sie mach 3 albo fusion. Jeszcze jedna sprawa - moze fakt, ze [...]

To po moście będziesz leciał jeszcze 12 tygodni, tak jak Ci wcześniej rozpisałem? Jeżeli tak, to hcg wbij teraz 5x1000iu e2d potem za 8 tygodni tym samym systemem a potem na odblok.